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好粥到:菠菜和虾仁调配,味道鲜美还健康又养分,孩子特爱吃

admin 2019-05-14 208人围观 ,发现0个评论

好粥到:菠菜和虾仁调配,滋味鲜美还健康又养分,孩子特爱吃

菠菜是咱们日子中常见的蔬菜之一,很多人喜爱它的滋味和口感。

菠菜最开端是从波斯传来,我对它最开端好粥到:菠菜和虾仁调配,味道鲜美还健康又养分,孩子特爱吃的知道是来自动画“大力水手”而来。在动画片中,大力水手好粥到:菠菜和虾仁调配,味道鲜美还健康又养分,孩子特爱吃吃了菠菜就会变得力大无穷,现实也确实如此,由于菠菜中含有很多的铁等元素。

现好粥到:菠菜和虾仁调配,味道鲜美还健康又养分,孩子特爱吃在咱们的日子中,一年四季都可以吃到菠菜。菠菜也分种类;首要有西洋种和和东方种。前者叶子圆大,后者叶子尖有一种清香和甜味。东方种类的菠菜在连根拔起时,根部是呈粉红色且有点像鹦鹉的嘴十分的美丽,所以也被称为“鹦鹉菜”。

印度人喜爱将菠菜打碎,和咖喱一同吃。日本人喜爱将菠菜洗净后用开水汆烫一下好粥到:菠菜和虾仁调配,味道鲜美还健康又养分,孩子特爱吃用紫菜包着搓成条再切成一块块的吃。今日我就为我们共享一道用菠菜为首要资料做的粥,期望你们喜爱。

预备辛普森一家资料:大米、菠菜、基围虾、葱花、盐、鸡精、猪油。

烹饪过程:

1. 提早将大米用水浸泡一到两小时。

2. 菠菜择洗洁净好粥到:菠菜和虾仁调配,味道鲜美还健康又养分,孩子特爱吃再切成小段,再用沸水焯烫一下捞出沥干水;基围虾去头、去壳清洗洁净。

3. 锅中烧开水,放入猪油煮消融,再放入大米煮沸,待煮沸后再煮10分好粥到:菠菜和虾仁调配,味道鲜美还健康又养分,孩子特爱吃钟后放入虾仁再次煮沸。

4. 待煮到大米成粥状,虾煮到快熟时,放入菠菜搅均匀持续煮,直到粥熟即可。


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